シンプルなものから豪華版のときも？ こちらは4/23の晩ご飯。自家製さばの粕漬けほか。 結構、ボリュームない晩ご飯が定番です。 こちらは4/24のお弁当。夜は外食ということで、野菜を多めにいれました！ こちらは4/25土曜日晩ご飯。お昼に法事でごはん食べ…

2日間の記録です。 21日 朝食 オニスラ・ハム・にんじんきんぴら・トマト・クリームチーズトースト・ミルクティ・リンゴジャムヨーグルト 昼食 天丼・お味噌汁・サラダ・和え物 おやつ あじゃりもち 夕食 キャベツ焼き（豚バラ）・ごはん・にんじん梅肉和え…

今日は少なめ？？ 朝食 ゆでたまご・やきそばの残り・トマト・こふきいも・ハム・たまねぎやき・くるみトースト・いちごヨーグルト・ミルクティー・チョコ1つぶ。 昼食 おべんとう（ウィンナー・平天・たまねぎやき・にんじんきんぴら・おにぎり・かぶのマリ…

連続でのせちゃいます！！ 18日土曜日 朝食 グラノーラ・フォカッチャ（クリームチーズサンド）・ゆでたまご・青菜・オニスラ・いちごヨーグルト・ミルクティ 昼食 ハンバーグ・キャベツ炒め・かぶの葉炒め・ごはん+昆布煮・クリームスープ1/2杯 おやつ コー…

今日はご飯テイトー日。 今日はダンナがごはんいらない日。ということで。。。。お休みモード。 夕ご飯の酢豚は買ってきました！！ 朝食 ・オムレツ ・トマト ・オニスラ ・ウィンナー ・いちごヨーグルト ・あんトースト ・ミルクティー 昼食 ・かきあげう…

晩ご飯は珍しく外食でした〜。 朝ご飯 ・オムレツ ・トマト ・平天 ・ウィンナー ・オニスラ ・ミルクティ ・あんトースト ・パインヨーグルト - 昼 おべんとう ・ハンバーグ ・ウィンナー ・キャベツ和え ・玉ねぎやき ・にんじんあえ ・ひめかわのきんぴら…

しっかりいただいた1日。運動なし！！ 朝食 ・オムレツ ・トマト ・ハンバーグ少し ・糸コンいため少し ・キャベツあえ ・トースト ・ミルクティー ・パインヨーグルト 昼食 ・ベーコンとほうれん草のパスタ（パスタ40ｇ？） ・サラダ ・マシュマロフォカッ…

今日はお昼がお弁当です！！ 4/14 朝食 ・オムレツ ・サラダ ・かまぼこ炒め ・玉ねぎ焼き ・トースト ・パイン入りヨーグルト ・ミルクティー ・わかたけ汁 昼食 ・豚肉のすき焼き風煮物 ・たけのことにんじんの煮物 ・キャベツのあえもの ・かまぼこ焼き …

今日の晩ご飯、メインは豆腐。 4/13 朝食 ・フォカッチャ（マシュマロ）1/4枚 ・トースト1/2枚 ・オムレツ（昆布煮入り） ・にんじんきんぴら ・じゃがいもカレーソテー ・ミルクティー ・いちごヨーグルト 昼食 ・鶏だし炊き込みご飯+昆布煮 ・餃子風ハンバ…

日曜日はいつも豆腐が晩ご飯！でも今日はめずらしく。。。。 4/12朝食 ・グラーノーラ+牛乳 ・チーズ ・にんじん梅肉和え ・ミルクティ ・いちごジャム入りヨーグルト 昼食 ・焼きうどん（豚入り・麺は1人50ｇ） ・生どら焼き1/2こ おやつ ・マシュマロフォ…

「太らない？献立」書いてみますね。 毎日の献立日記をスタートしてみます。 私の体重・体脂肪を一緒に発表してみます！！ 人によって代謝は変わりますが、結構食べてます~。でも動いています！！ - 4/11朝食 ・グラノーラ+牛乳 ・紅茶 ・かぶの葉とウィンナ…