20150416

晩ご飯は珍しく外食でした〜。

朝ご飯
・オムレツ
・トマト
・平天
・ウィンナー
・オニスラ
・ミルクティ
・あんトースト
・パインヨーグルト

• • -

昼
おべんとう
・ハンバーグ
・ウィンナー
・キャベツ和え
・玉ねぎやき
・にんじんあえ
・ひめかわのきんぴら
・おにぎり
夕食
ガレット店にて
・オニオンスープ
・ジンジャエール
・ソーセージ焼き
・ガレット（シーフードクリーム）
・コーヒー

• • • • • • -

夕食は19時〜
朝、地下鉄1駅歩く
夜、地下鉄2駅歩く
階段10階あがり。

• • • • • • -

4/17の測定
時間：5：50
体重：55.3
体脂肪：22.6
内臓脂肪：2
BMI：20.3
基礎代謝：1236
年齢:38歳

• • • • • • -

やっぱり夕食が早いと、あまり数字に出ないね。。。。。
久しぶりのガレット！美味しかったです。
寝不足だったため、フルコースは頼まず。
フルコースを頼むと、お腹いっぱい！！！になるよね（笑）