今日は少なめ？？
朝食
ゆでたまご・やきそばの残り・トマト・こふきいも・ハム・たまねぎやき・くるみトースト・いちごヨーグルト・ミルクティー・チョコ1つぶ。
昼食
おべんとう（ウィンナー・平天・たまねぎやき・にんじんきんぴら・おにぎり・かぶのマリネ）
夕食
ひややっこ・ぎょうざ2つ・オニスラ・にんじんきんぴら・ごはん・自家製たくあん・みそ汁
こんな感じです。
朝、地下鉄1駅歩く
夕方、少し買い物散歩
階段10階あがり
4/21の測定
時間：5：45
体重：55.4
体脂肪：24,9
内臓脂肪：2
BMI：20.3
基礎代謝：1224
年齢:40歳
