マラソン

走れるか？エントリーした大会は12月！

私自身運動オンチだし、マラソンは大機嫌いだった。学生の時は体育が苦手！！通信簿で3ぎりぎりでしたよ！とにかくマラソンは嫌いで、どうずる休みするか？冬の悩みでした。
でもでも？？
ここ2年ぐらいジムでカラダをちゃんとつくりっていて、何か試したい！それがマラソンになったよう。昨年は4キロ？に出場。少し物足りなく、ちゃんと走りたいと思いました〜。
くつも先週購入！
ニューバランスのくつを買いました。日本人の足にあうとか。
http://www.newbalance.co.jp/products/running/index.jsp
たしかに軽く、足に無理なくフィットします・・・・・。
この前はまだジムでランニングマシン。歩くのは大好きだけど、走るのは？？・わかりませんが、足の筋肉はだいぶついていると思います。
10/28は少しいろんな知識を習得するため、インテックス大阪にも行く予定。
大阪マラソンEXPO２０１１の同時に開催するイベントです。
食生活も改善しつつあります。
普通には栄養バランスよく食べているつもりですが、鉄分が弱いのです。
鉄分は大会前に補給してもためな栄養素。ちゃんと事前に鉄分をずっと補給していこうと思っています。
貧血はマラソンの大敵のようです・・・・・。
まあ今回の目標は、完走することです！！歩くこともあるかもね。無理せず、トレーニングを続けます。

• • • • • • • • • • -

肩こりから始めたジム＆ヨガの生活はずっと続けますよ！！
少しずつ頑張ります！！！
そうそう、今年になって我が家には自転車がなくなりました。私は車に乗るし、自転車にのる機会が減り、さびたりパンクしたりしたので、廃棄しました。（かなり古かったし）
ということで、走る！！という行為も大切なってきました。少し出かけるなら走る！歩く！
買い物がっつりしたいなら車と！！

• • • • • • • • • • -

スポーツの苦手な人へ。運動の汗は気持ちよく、すっきりとしてくれます！！
気分がリフレッシュ。食べ物もおいしくなります！！是非機会に始めてみて〜。