なんとか治りました。
今日の帰り歩きでほぼ問題なし。寒い中歩くだけで結構いい感じで体重も体脂肪も下がります。
夕方の運動がいいかもね。
おもちを毎日たべるお正月。どうもお餅がなかなか身体についてはなれない。
体重と体脂肪ともに。でもお餅って美味しいからついつい食べてしまうお正月です。
みなさんはお正月太り解消できましたか？
来週あたりから晩ご飯をメモしていこうかな？と思います。
よる21時からの晩ご飯。からだにいい夜遅晩ご飯を・・・・。
私は21時が定番時間。ダンナは22時とか23時とかが定番。
これでも太りにくい晩ご飯があります・・・・。
ご紹介をお楽しみに！
