今日からスタート。 今日から仕事です。意外に動くことで時差ぼけがなおります。 太陽にあびること、昼間寝ないこと。 夜、つかれて寝ること。なんです。 明日も出かけます。 そうすると自然に身体が慣れます。 運動で汗をかくことが一番いいとか？土曜日は…