時差ぼけ

今日からスタート。

今日から仕事です。意外に動くことで時差ぼけがなおります。
太陽にあびること、昼間寝ないこと。
夜、つかれて寝ること。なんです。
明日も出かけます。
そうすると自然に身体が慣れます。
運動で汗をかくことが一番いいとか？土曜日はヨガとジムです・・・・。