この夜中は、フットボールアワー！！ バルサはコパのセミファイナル。ビジャレアルと対戦です。 勝てば、ファイナルへ！！（今回はブエルタ）（イダは3-1） リバプールは、バーンリーと。 （リバプールは週末FAカップの試合があります） 大変な日程です。

今日は目標1時間30分！ 連続で1時間30分走ること！！！それが今日の目標でした。 途中でトイレに行ってしまったけど、ほぼ連続走れました。アップダウン混ぜて12㎞ほど。 そんなに速度はあげずにゆっくりと。 今日は風きつく、向かい風。その時の対処法を考…