マラソン

今日は初めて外を。6キロに挑戦。

初めての6キロに挑戦しました。3キロまではよかったのですが・・・・・。
3キロすぎてペースダウン。歩きを混ぜながら帰宅しました。6キロあまりを50分。ここから縮めれるのか？まだあと4キロ走れるのか？？今日はしかし暑かった・・・・。
しばらくは6キロを走る予定です。少しいける様になったら増やします・・・・。
くつ＆ふくらはぎあたりはサポートしているので（グッツをいろいろ）あまり疲れを感じない。太ももはパンパンのようです・・・・。何かいい対策があるか？
毎日鉄分補給は始めています。（サプリメントで）
本番は12/4。早く涼しく寒くなって欲しいのに・・・。今度は金曜日か土曜日に挑戦です！