2日間の記録です。 21日 朝食 オニスラ・ハム・にんじんきんぴら・トマト・クリームチーズトースト・ミルクティ・リンゴジャムヨーグルト 昼食 天丼・お味噌汁・サラダ・和え物 おやつ あじゃりもち 夕食 キャベツ焼き（豚バラ）・ごはん・にんじん梅肉和え…