おぼろ豆腐

今日も晩ご飯はお豆腐。

週末に道の駅のお豆腐屋さんに行って買っちゃうと、それからずっと豆腐生活です。
おいしいから問題なし。
（今日の晩ご飯）
・おぼろ豆腐（電子レンジであたため）
・なます（大根・にんじん・じゃこ入り）
・白味噌のお味噌汁（大根・大根葉・にんじん・こいも）
・おからサラダの残り
・炊き込みご飯（かなり少なめ）
（おまけ/タケウチのパン少し）
・奈良漬け

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こんな感じです。
平日の21時以降の晩ご飯を設定しているので、我が家ではほぼ、お肉なし・揚げ物なしです。
お肉はお昼に食べるようにしています。揚げ物は基本食べない。お昼にたまに食べるくらいです。

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※運動
意外に朝より夕方の運動の方が身体にいいそうです。帰宅時に歩くとかなりカロリーが消費されるようです。