今年は食べるだけのぐーたら正月はやめました。 昨年、年末年始ぐーたらしすぎて体重を戻すのが大変でした。 この年末は改め！！ まず・・・・。 ・31日は5kmランニング ・1日は3㎞歩き ・2日は4,4km歩き ・3日は6,3kmランニング この効果はあるかな？

今年はあまりとれない鯖のようです。 でも作りました！やはり手作りは美味しい。ご飯少なめに作れるのでうれしいです。市販の棒寿司はご飯が多すぎなんで。でも身の分厚さが足りないね。この時期ならもっとあるのに。 どうか今年の冬にいい鯖と出会いますよ…

おっとアーセナルが負け。でも今回はチェルシー勝ち！ またもや・・・・。リバプールにとっては頑張り時です。アーセナルがフルアムに負け。今日のマンC戦に勝つとプレミアが盛り上がります・・・。どうなる？？ チェルシーは勝ちました。でも不安定なチェル…

今年もお正月より返信をいただきました！ だからTwitterやめられないよね。Twitter＆Facebookはフットボール選手との交流のために始めました・・・・。嬉しい限りです。昨年も1月と5月によく返信が来ましたよ！！ もうすぐビクトル・バルデスの誕生日。今か…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…